Bananowy napój z rzeżuchą

Bananowy napój z rzeżuchą

Składniki:
2 banany
1/3 szklanki mleka
rzeżucha
pieprz
sól
cytryna

Wykonanie:
Banany obierz, pokrój na plasterki, zmiksuj z mlekiem i przyprawami pamiętając o dodaniu garści pokrojonej rzeżuchy i kilku kropel soku z cytryny. Słodki i nieco mdły smak bananów zostanie przełamany tymi dodatkami:)

Ogórkowe smoothie

Ogórkowe smoothie

Składniki:
dwa średnie ogórki
1/4 szklanki soku z limonki
łyżeczka soku z cytryny
łyżeczka miodu
listki bazylii

Wykonanie:
Ogórki umyć, obrać ze skórki i pokroić na kawałki. Dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny i sok z limonki oraz miód. Zmiksować przelać do szklanek, udekorować kawałkami ogórka i listkami bazylii. Pić od razu.

Smoothie z gruszek i moreli

Smoothie z gruszek i moreli

Składniki:
gruszki
morele
rodzynki
cynamon
sok z cytryny

Wykonanie:
Owoce umyj i osącz. Odłóż połowę gruszki i moreli, resztę owoców zmiksuj z cynamonem i sokiem z cytryny, dodaj rodzynki. Odłożoną gruszkę i morelę pokrój na zgrabne kawałki. Mus wyłóż do literatek, poukładaj kawałki owoców, posyp rodzynkami, cynamonem, skrop lekko cytryną. Schłodź w lodówce lub jedz od razu. Smacznego:)